AUTOCUIDADO DE LA PIEL

La piel sana es la primera defensa del cuerpo contra las infecciones

El buen estado de la piel:

• Permite sentir el dolor, tacto, la presión y la temperatura
• Mantiene el equilibrio de líquidos

Se mantiene en buen estado su piel, usted se sentirá mas:

• Seguro(a)
• Cómodo(a) 
• En bienestar con su persona

Cambios que se presentan:

• La piel se vuelve seca y se arruga.
• Lentitud en las cicatrizaciones de heridas.
• Disminuye la capacidad para sentir calor o frió.

Para cuidar su piel, uds. debe:

• Mantenga su piel limpia y lubricada.
• Se recomienda bañarse, por lo menos tres veces a la semana.
• Use un jabón suave.
• De masajes a su piel después del baño
• Corte y mantenga sus uñas limpias.
• Mantenga su piel limpia y bien seca sobre todo: axila, pies y genitales.
• Lave su cabello por lo menos una o dos veces por semana, con champú suave.
• Cepille su cabello todos los días.
• Lleve las manos siempre limpias.
• Al momento de afeitarse, es preferible aplicarse crema hidratante.
• No use alcohol o colonia, reseca la piel.
• Córtese con tijera de bordes romos, las pilosidades que sobresalen de la nariz o del oído.
• Use su ropa cómoda de acuerdo a la estación, y de acuerdo a su gusto.
• Evite ropa de fibra sintética
• Use ropa con botones fáciles de maniobrar.
• Lave su ropa con detergente suave.
• Cambie de posición frecuentemente.
• Es importante que usted conozca su temperatura normal.

Información extraída de: Autocuidado de la salud para el adulto mayor: Manual de información para profesionales./ Perú. ministerio de la Mujer y Desarrollo Social; Perú. Instituto Nacional de Bienestar Familiar. Lima: MIMDES, 2003