LA SEXUALIDAD EN EL ADULTO MAYOR

Existen varios prejuicios acerca de tema tales como: religiosos, sociales, culturales, etc. Lamentablemente las culturas desempeñan un papel importante, debido a la cantidad de estereotipos que existen en torno al envejecimiento.

Se cree que tanto el hombre como la mujer no tienen la necesidad fisiológica de la sexualidad al llegar a la vejez. Esto es algo erróneo, ya que  es algo vital en nuestras vidas y debe de ir hasta el final de ellas.

En la sexualidad influyen varios factores sociales y psicológicas, como para pensar solamente que es un acto biológico, también interviene el ambiente y otros como el género, factores individuales, estado de salud, personalidad, historia sexual previa, etc. Por eso es importante que las personas mayores conozcan su cuerpo, con el fin de entender de mejor manera los cambios que experimentará su organismo. Además depende de cada persona y pareja los componentes de la función sexual, pueden mantenerse hasta donde ellos lo deseen, así tales como la masturbación, intimidad, amor, penetración vaginal, sin importar el no poder obtener una erección duradera e intensa.

MITOS ACERCA DE LA SEXUALIDAD

- La sexualidad se debilita en la menopausia y desaparece en la vejez

- El interés por el sexo es un hecho anormal en la gente anciana

- Los ancianos no tienen suficiente capacidad fisiológica que les permita tener conductas sexuales

- El sexo se acaba con la edad

- El sexo en los anciano es pernicioso, vicioso y vergonzante

Es cierto que se producen cambios en los diferentes sistemas somo cardiovascular, locomotor y nervioso así como en los aparatos genitales, sin embargo esto no significa que la actividad sexual y atracción física disminuyen.

BENEFICIOS DE UNA VIDA SEXUAL SALUDABLE 

Las relaciones sexuales constituyen una parte importante de la salud emocional y física. En una relación, la actividad sexual permite crear intimidad y expresar los sentimientos hacia la pareja. También constituye un beneficio para la salud física al reducir el estrés y hacerlo sentir bien con el mismo.

A medida que envejece, la salud sexual cambia. Sin embargo, envejecer no necesariamente significa el final de la actividad sexual. Se puede tener una vida sexual saludable y placentera a cualquier edad.

COMO AFECTA EL ENVEJECIMIENTO LA SALUD SEXUAL

Cambios en las mujeres: A medida que una mujer se acerca a la menopausia, sus niveles de estrógenos comienzan a disminuir, esto puede provocar sequedad y estrechamiento vaginal, lo que puede causar incomodidad durante las relaciones sexuales. Además, es posible que tenga menos impulso sexual, que tarde más en excitarse sexualmente y que su cuerpo cambie de tamaño o forma, lo que podría afectar su autoestima.

Cambios en los hombres: A medida que un hombre envejece, sus niveles de testosterona comienzan a disminuir por lo mismo que tarde más en excitarse sexualmente y que el pene tarde también en ponerse erecto. Es posible que las erecciones no sean tan firmes ni tan prolongadas. También que un hombre mayor necesite más tiempo para eyacular. La disfunción eréctil es más común a medida que el hombre envejece. Sin embargo, esta afección no es un aspecto inevitable del envejecimiento.

Afecciones médicas: el estado de salud general afecta la salud sexual. A medida que envejece, el riesgo de tener problemas de salud aumentan. Los problemas de salud también pueden disminuir el impulso sexual, o afectar la capacidad para excitarse o tener un orgasmo. Si la pareja está enferma o se ha sometido a una cirugía, es posible que se tema iniciar la actividad sexual porque le preocupa que las relaciones sexuales puedan causar un daño a la pareja.

Medicamentos: Muchos adultos mayores usan uno o más medicamentos de venta con receta. Todos los medicamentos tienen efectos secundarios, y algunos pueden afectar la actividad sexual. Por ejemplo, determinados medicamentos pueden disminuir el impulso sexual, o afectar la capacidad para excitarse o tener un orgasmo.

QUE HACER PARA MANTENER LA SALUD SEXUAL A MEDIDA QUE SE ENVEJECE

• Hablar con el médico. Aunque muchos adultos tienen problemas sexuales a medida que envejecen, pocos hablan con sus médicos sobre los síntomas. Este puede ayudar a mejorar la salud sexual tratando la disfunción eréctil o cualquier otra afección médica. También puede ayudar a encontrar medicamentos que no afecte su actividad sexual. Puede sugerir maneras para que usted y su pareja disfruten juntos de las relaciones sexuales.
• Hable con su pareja. Es posible que al principio sea incómodo hablar abiertamente con su pareja sobre las relaciones sexuales, pero es importante que se comuniquen el uno con el otro. Cuéntele a su pareja sus sentimientos y sus inquietudes. Hable de lo que espera de sus experiencias sexuales compartidas.
• Experimente. Si usted y su pareja tienen problemas sexuales, prueben adaptar su rutina. Dedíquenle más tiempo al proceso de excitación. Prueben nuevas posiciones. Sean creativos. Es posible que noten que no tienen relaciones sexuales tan seguido como acostumbraban, pero juntos pueden encontrar nuevas maneras de tener intimidad. Pasen tiempo acariciándose, besándose y disfrutando de la compañía de la otra persona.
• Tenga relaciones sexuales seguras. Los adultos mayores siguen estando en riesgo de contraer infecciones de transmisión sexual. Pregúntele a su pareja sobre sus antecedentes sexuales y comparta los suyos. Considere la posibilidad de realizarse juntos una prueba para detectar ITS antes de tener relaciones íntimas. Para prevenir las ITS, siembre use condón al mantener relaciones sexuales.
• Manténgase saludable. Para mantenerse en forma y ayudar a prevenir enfermedades, asegúrese de hacer ejercicio, comer en forma adecuada y consultar a su médico para recibir cuidados preventivos en forma regular.

Fuente: www.familydoctor.org